"La cosa più importante non è ciò che stai facendo ma come stai eseguendo ciò che fai"
Joseph Pilates
Attività studio e descrizione
Postural Pilates
Il metodo Pilates, ideato da un tedesco negli anni 20, Joseph Huberth Pilates, è una ginnastica straordinariamente attuale. La versatilità della tecnica ha permesso il suo utilizzo anche in campo ortopedico oltre che sportivo. Portando a chi lo pratica ad una graduale riduzione del rischio di infortuni, di dolori lombari, dorsali e cervicali. I principi base del metodo Pilates sono: Concentrazione, controllo, baricentro, grazia nel movimento, fluidità e respiro.
Hatha Yoga
L’Hatha yoga è la corrente più conosciuta dello yoga, probabilmente perché quella che meglio si adatta alla struttura e alle necessità psico-fisiche degli occidentali. E’ lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, apportando un effetto benefico rispetto alla scioltezza della colonna vertebrale. Migliora l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.
Programmi Personalizzati
Il lavoro personalizzato è creato sulle esigenze del paziente. Seguiamo persone con problematiche muscolo-scheletriche di vario tipo (lombalgia, cervicalgia, protesi femorale, artrosi…) e persone che vengono solo per mantenersi in forma. Atleti che utilizzano la tecnica Pilates o Gyrotonic come scarico muscolare dopo un allenamento per non incorrere a infortuni, quello che può accadere quando la muscolatura è affaticata o rigida.
Trattamento Scoliosi
Anni di esperienza e aggiornamenti mi hanno permesso di individuare un programma che coniuga varie metodiche, che spaziano dalla classica ginnastica correttiva e quindi Back scool al Postural Pilates, Gyrotonic, Mezièrés, Feldenkrais, Automassaggio decontratturante, Amaca antigravitazionale…, e di proporle con un attenzione personalizzata ai pazienti giovani e non.
Applicazione Tape Neuromuscolare
Lo scopo principale di questo nastro colorato è di favorire i processi di guarigione naturale del corpo. E’ una tecnica correttiva meccanica e sensoriale che favorisce una migliore circolazione sanguigna e linfatica nell’area da trattare. Non contiene farmaco.
Automassaggio Miofasciale
Reflex ball, palline da tennis e roller, sono degli attrezzi semplici e poco costosi che ci consentono di dare sollievo quando la muscolatura e stanca, affaticata e dolorante. Cinque o dieci minuti di esercizi possono essere molto piacevoli oltre che prevenire gli infortuni.
Massaggio Fisioterapico - Massoterapia
Sia la massoterapia che il massaggio fisioterapico coinvolgono la manipolazione dei tessuti del corpo per migliorare la salute e il benessere, la massoterapia si concentra principalmente su scopi di rilassamento e benessere generale, mentre il massaggio fisioterapico è un componente della fisioterapia utilizzato per trattare condizioni muscoloscheletriche specifiche e contribuire alla riabilitazione fisica. Entrambi i campi hanno un ruolo importante nella promozione della salute e nel sollievo dai sintomi, ma vengono applicati in contesti diversi.
Massaggio Ayurvedico
Il massaggio ayurvedico è una pratica terapeutica millenaria che ha le sue radici nella tradizione medica indiana dell’Ayurveda. Questa forma di massaggio si basa sui principi ayurvedici di bilanciare i dosha, che sono le tre energie fondamentali (Vata, Pitta, Kapha) che regolano il corpo e la mente.
Durante una sessione di massaggio ayurvedico, un terapista esperto utilizza oli naturali e tecniche di massaggio specifiche per il dosha del paziente al fine di ristabilire l’equilibrio energetico del corpo. Il massaggio ayurvedico è una pratica terapeutica che fonde antiche conoscenze ayurvediche con tecniche di massaggio personalizzate. Questa terapia mira a riequilibrare il corpo e la mente, promuovendo il benessere generale e l’armonia con la natura.
Trattamenti Shiatzu
Il massaggio Shiatsu è una forma di terapia manuale originaria dal Giappone, basata sulla filosofia tradizionale cinese della medicina energetica. Questa tecnica è stata sviluppata per bilanciare l’energia vitale del corpo, nota come “qi” o “chi,” attraverso la pressione delle dita e il rilascio di tensione nei punti chiave lungo i meridiani energetici.
Durante una sessione di massaggio Shiatsu, il terapista utilizza le mani, le dita e talvolta anche i gomiti o le ginocchia per applicare una pressione graduale e ritmica su parti specifiche del corpo del paziente. Questa pressione mira a sciogliere le tensioni muscolari, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, e promuovere un senso di rilassamento profondo.